你们知道为什么有人不吃主食的原因吗？_健康经验_快速问医生

概述

当下生活节奏太快，很多人都为了上班赶时间不吃早饭，或者为了节食减肥不吃主食，那么你们知道不吃主食的危害吗?

步骤/方法：

1 减肥的人认为不吃主食就可以减肥，其实这是十分荒谬可笑的。其实，吃主食的话就可以让人不再感觉到饿了，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少吃高热量的食物，比如蛋糕呀，巧克力呀，而不是减少吃主食。

2 上班的人不吃主食原因很简单，随便吃个早餐甚至不吃，为了赶时间，为了不迟到，为了不被老板罚钱，可是你们知道吗，早餐也可以营养搭配的，不吃早餐会引起全天能量和营养的摄入不足，下了一整天都会感觉很饿，所以消化系统会受影响的。

3 学生们不吃主食原因很简单，要么为了减肥，要么为了节省钱，可是不吃主食，哪里来的营养去减肥去学习呢？

注意事项

主食很重要，不吃主食可能导致营养不良。

你们知道为什么有人不吃主食的原因吗？