孕妇必吃的营养食物

概述

怀宝宝的准妈妈一定是非常幸福的，这是家里人对她最好的一段时间，但是一切还是因为有宝宝。那么宝宝要怎么才可以养好呢，我就跟大家分享一下孕妇一定要吃的一些食物吧。

步骤/方法：

1 新鲜的鱼类。鱼肉富含蛋白质，可以有效促进胎中宝宝的发育，而且鱼肉富含DHA，可以促进宝宝大脑的生长。

2 橙子、橘子、柠檬。这些都是比较酸的水果，俗话说酸儿辣女，这只是民间的传闻。吃这些主要是因为富含维生素C可以调节孕妇皮肤，而且对宝宝的皮肤发育也很有帮助。

3 排骨等骨头类。怀孕期间一定要有充足的钙质补充，宝宝的骨骼发育很重要，配合铁的吸收更有利于宝宝的健康发育。

注意事项

孕妇吃东西一定要考虑到宝宝，尽量多吃当一定要在对宝宝有益的情况下多吃。