老人长寿窍门_健康经验_快速问医生

概述

相信每个人的家里头都有老人家吧？看着家里的老人一天天的衰老，我们这些小辈当然也希望他们延年益寿，健健康康的。那么，应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 首先，应该保证适量活动，可以从简单的散步做起。

2 其次，留出思考的时间，否则，时间久了将导致记忆衰退，老年人要有足够的时间回首以往。

3 再者，老人家毕竟比较怀旧，让他们回到曾经熟悉的地方，对他们也好。

4 还有，应该避免离群索居：应保持与家人、朋友间经常的联系

5 而且，应找找新的活动，克服年老无用的心理。可以参加各种文化活动，因为退休后，有更充裕的时间从事自己以前被迫放弃的各种爱好。

注意事项

少食多餐，切忌暴饮滥食。

老人长寿窍门