好习惯让女人年轻十岁

概述

女人的话题除了减肥就属抗衰老最为热门了。如何永葆青春恐怕是任何一个女人都梦寐以求的，今天给大家介绍几个好习惯，坚持下去，能够让你年轻十岁喔！

步骤/方法：

1 运动带来活力，运动使人年轻，所以你一定要坚持每天运动，不需要多么激烈，仅仅是保持一种活力感。

2 坚持泡澡，但是时间要控制，不要超过十分钟，并且坚持做胸部按摩，和卵巢保养。卵巢的健康将决定女人衰老的程度。坚持每周一次性生活。

3 坚持吃高纤维食品。保持正常体型。护身可以吃酒酿蛋，多吃红豆，养颜美容。

4 规律的起居生活相当必要，要早睡早起，要知道，疲劳和高负荷工作是青春的最大杀手。

注意事项

多吃水果也可以抗衰老。