怎样刷牙才有利牙齿健康

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2013-07-22 20:49:49
概述

我们每个人每天都在刷牙，它对于保护我们的牙齿免受病菌的伤害起着重要的作用。但是，怎样刷才能真正起到清洁牙齿的作用，不是每个人都很清楚的。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用。下面就给大家介绍两种最常用的正确的刷牙方法。

步骤/方法：

1 竖转动法。牙齿保健专家告诉我们，刷牙并不是件简单的事情，刷好牙更是要细致用心。这个方法适合大多数人使用，去菌斑的作用较好。要点是刷外面或里面时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后加压转动牙刷，使刷毛与牙齿长轴呈45度角。继续转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，每个部位转刷8-10次。然后移动牙刷位置。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。

2 水平颤动法。据牙齿保健专家介绍，对于牙周病患者适合使用这个刷牙方法，一般情况下要选用软毛刷，利于清除牙颈部和牙龈沟内菌斑，要点是置刷毛毛尖与牙齿长轴呈45°角并轻轻加压，刷毛顶端部分进入龈沟，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁咬合面的窝沟点隙。

注意事项

注意，小事不能小看，刷牙也能够刷出健康。

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