晒后修复，我要保护我的皮肤

概述

前几天在外跑，35度的高温，可把我晒趴下来了，我胳膊上都晒坏了，脖子上有晒的脱皮了，晚上回去的时候还疼的厉害，难受啊。回来后朋友见我这样，就给我一些关于晒后修复的事情，没想到我的皮肤好多了，慢慢的复原了，我和你们分享一下吧

步骤/方法：

1 晒伤后可以用西瓜皮轻轻敷在晒红的皮肤上，可以让晒伤的炎症减轻不少。或者用茶水，因为这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。或者用冰块，都是可以缓解疼痛的。

2 涂芦荟，可以帮助受伤的皮肤更快康复外，芦荟叶液能立即降热、清凉的功效。或者涂上维生素E，因为它有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现，晚上回去后可以做个黄瓜面膜。

3 饮食改善。晒伤后可以多吃点西红柿，生的熟的都可以，熟的更好，也可以吃丝瓜。空心菜等都是可以修复晒后修复的。

注意事项

1、平时注意防晒，3个小时擦一次防晒霜 2、晒后不要用热水洗脸，容易导致长出晒斑 3、不要急于去角质