夏季吃瓜需要注意哪些问题_健康经验_快速问医生

概述

要问夏天饮食的特色是什么，西瓜绝对当之无愧，口味好老少皆喜欢，还能利尿消除水肿，但是这种明星瓜吃的时候要注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 西瓜孙然好吃可以降暑，可以减肥等作用，不过不能作为正餐吃，西瓜孙然大部分是水分，但你知道么他的含糖量惊人的高，如果吃一个七八斤的瓜当正餐就相当于吃了七八碗饭。

2 西瓜孙好，不能吃的太多，中医有言吃饭七成饱最好，瓜当然也是，吃的太多活动都会不方便，而且经常想上厕所十分不便。

3 如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

注意事项

西瓜不要冰着吃。

夏季吃瓜需要注意哪些问题