简爱79 分享 A-100%A+
2013-07-22 21:26:21据悉,很多身体肥胖的人,身体并不健康,可以说有90%的人体质虚弱,就是因为体导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而营养不能及时消耗,停留在身体内导致了肥胖,那么肥胖的人该如何减肥呢?
1 一定要保护好脾,正常情况下食物入胃经过初步消化,然后精微营养部分被脾带走,上输给肺。肺朝百脉,通过血液将精微润养五脏六腑。要解决肥胖,一定要先健脾益气,改变阳虚。而中药像是常葛根、红曲、代代花等就能够强脾。
2 同时肥胖的人要想减肥,一定要有正常的生活规律、按时吃饭睡觉,千万不要熬夜。
3 当然减肥不是说不吃东西,要有对减肥有正确的认识,比如饭前喝碗清汤,可稀释盐分,也可保持体内水分,这样有助于减肥,而且不要吃太多没营养的东西也对健康又好处。
减肥是大工程,不管如何,不要追求一下子就瘦下来,这样对健康不好!
生活中我们身边有些人体重其实并不重,但是给人的感觉就是很胖。这种人其实很多都是身体局部胖,比如啤酒肚、将军肚、比如大腿上...
现在正值初夏,又到了很多女性开始减肥的时候了,因为减肥是一个比较复杂的过程,我们不能够操之过急。很多人都由于错误的减肥方...
一般情况下,我们大家在选择减肥的时候都会选择在春天减肥,因为春天的时候温度有所回升,所以在进行运动的时候舒适感比较强,并...
体重过于肥胖是目前常见的问题,但是这并不影响生育,计划要宝宝的准妈妈们,并不用过度的担心。当然本着优生的选择,还是建议减...
俗话说的好,在减肥的时候三分练7分吃,如果大家想要减肥成功的话,就必须要有比较严格的饮食摄入,只有我们大家每天摄入的量小...
女性对于身材的执着程度其实是远远超过我们自己的想象的,为什么那么多的女性都想要减肥呢,其实我认为这是一种对于大众主流媒体...