洗澡的几个动作，帮你远离便秘困扰

概述

夏天到了，一天没怎么动都能出一身汗，回家第一件事就是洗澡，不仅能洗掉一天的疲惫，还能放松心情，最后就是在洗澡过程的一些动作还能帮助男性朋友带来益处，对男性的健康很有帮助的。

步骤/方法：

1 洗澡并不是只是洗身体，还有脸，相信大家都有这样的经验，如果疲劳的时候搓一下脸相信能立刻精神舒爽。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，用热水搓脸不仅能激活脸部神经还能疏通经络，洗澡的时候搓脸不用过于使劲，感到脸部微热即可。值得注意的是，水温最好保持在40度，此时的温度最适宜。过高过低都不会有效。

2 如果你最近脾胃不好的话，可以在饭前40分钟洗热水澡，脾胃不和的人大部分人不是脾胃虚寒就是胃液分泌不足所致，所以用热水泡澡可以刺激胃部不仅能让身体肚子暖和，增加胃动力，同时可以配合做腹式呼吸，效果更佳；如果你是属于食欲差，消化不好，那么可以再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。

3 相信大家平时胃部或是身体不舒服的时候会用后按摩肚子，此时冲澡的话也用手顺时针按摩腹部，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，不仅能治疗便秘，还能降痔疮等难言之隐的疾病治愈。

注意事项

洗澡的这些小动作不仅对男性朋友试用，同时对女孩子也是一样有益的。大家为了健康可以试试，相信会有不晓得收获