泡脚养生胜吃补药

概述

现在越来越多的年轻男女都纷纷希望通过日常的保养能来保健身体，提高自身体质，但是很多方法都是推荐大家吃各种保健品，或是一些药方，但是由于体质不同，保健品或是药品不一定对大家都适用，所以专家推荐泡脚养生保健，因为泡脚可以去湿毒，为你的身体健康保驾护航。

步骤/方法：

1 洗脚是一种清洗脚的习惯，但是如果把这个习惯养成并稍加调整那么就是一个很好的养生习惯。其实稍加调整的就是将洗改为泡。水量要足，温度要高，时间要长，然后就是选择一个合适的泡脚器皿，最佳的就是木桶。一方面是因为保温强。一方面采用木质，以五行之说，对身体有益。放入木桶中水以没过泡脚人的小腿为益。水温在47度左右，时间一般20—30分钟为好，额头出汗为止，帮助肝肾排毒。

2 足底是全身穴位经络汇集的焦点，所以泡脚是最能有效刺激身体各大反射区的方法，不仅能增强免疫力，防御毒素对人体的侵害。同时促进血液循环，能强健心肺功能。但是温度一定要微高，人体有冒汗感觉，这样才能加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。

3 泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。一方面泡脚能促进身体血液循环，一方面能驱寒排毒，人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内多寒、湿之毒，通过泡脚，可以加速体内寒、湿之毒的排除。

注意事项

看过上述内容，我们知道了泡脚可以去湿毒，为我们的身体健康保驾护航，既然泡脚有着诸多好处，而且方法又很简单，所以大家不妨让自己养成泡脚的好习惯