如何应对抑郁症？

概述

抑郁症是一种常见的心理问题，当下人们的工作、学习等压力增大，心情显著低落。如果长期处于这种抑郁状态，要承受较大的身心折磨，从而引发抑郁症，不但影响正常生活，还会影响患者的家庭和工作能力，那么我们应该如何应对抑郁症呢？下面有介绍。

步骤/方法：

1 对于中度、重度的抑郁症患者应采用药物进行治疗。 抗抑郁药能有效解除抑郁的心境和焦虑、紧张的精神状态，使人放松心情，所以它也是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物。

2 对于轻度抑郁症患者可以采取心理治愈法，先让自己慢慢平静下来，什么也不要想，放松心境，也可以多到郊外吸收新鲜空气，放松心情，增强自身的抗压能力。

3 患者要谨遵医生嘱咐，配合医生维持治疗，还要定期复诊，以防症状复发。

注意事项

1.进行药物治疗时，要严格遵守医生的嘱咐，切忌服用过量。 2.其实不是任何人都适合心理疗法，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。