怎么预防中风？

概述

中风就是我们所说的“半边瘫”，老年人极容易发病，不过现在由于生活饮食的高胆固醇，在年轻人中也多见。中风主要是由于脑血管疾病引起的，所以我们要在生活环境和生活饮食方面注意。

步骤/方法：

1 注意中风的先兆征象：在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

2 有效地控制脑血管疾病：你应该安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

3 注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

注意事项

最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。