摆脱痛经的几个小妙方_健康经验_快速问医生

概述

很多女性朋友在经期都会有痛经现象，有很多朋友可能会选择吃那种可以暂时止痛的止痛药或者打点滴，但是吃药并不长久之计，那么如何在减缓月经期间的痛经现象呢？

步骤/方法：

1 女生在月经期间最好不要吃过多的甜食或者咸食，期间的饮食以清淡为主，多吃点水果蔬菜和豆制品，要少食多餐，每晚睡觉之前喝一杯加蜂蜜的牛奶，效果是非常不错的。

2 经期可以用一些热水袋或毛巾多热敷下肚子，此外还可以喝一些红糖水和红枣水，这可以起舒缓的作用．注意放松自己的情绪，保持一个愉悦的心情。

3 月经期间要女生要特别注意腹部的保暖，我们可以多喝点热水，多穿衣服等方法加热自己的身体，这样能够扩张血管，加快血流，进而减轻疼痛。

注意事项

痛经应少服用止痛药等药品，这些会造成抗药性，如果情况较为严重的患者，去治疗主要需要做详细的检查。

摆脱痛经的几个小妙方