月经到来做点啥！

概述

月经时期是女性值得留意的重要时期，由于女性生殖器官内外相互连通，所以较男性更易感染，所以月经期间做好防护是至关重要的！

步骤/方法：

1 彻底清洁面部： 生理期期间，毛孔扩张，空气中灰尘和细菌易进入毛孔，很容易长痘。所以脸部清洁工作一定要做好，不让灰尘和细菌乘虚而入。

2 忌喝浓茶，咖啡： 浓茶喝咖啡中咖啡因含量很高，很容易刺激神经系统以及心血管，以至于月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。

3 忌性生活： 月经期间因子宫腔内膜剥落，形成创伤面。如发生性生活，容易将细菌带入子宫，引起子宫内的感染。

4 忌饮酒： 月经期间女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。如果女性在此时喝酒，人体肝脏为了解酒，所以负担明显加重。容易导致肝脏功能的障碍。

5 拒绝疲劳： 充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。因此，在此期间女性要很注重休息和放松。

6 忌捶腰： 经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

注意事项

月经期间女人更加应该注重阴部的卫生，防止感染，以免引起多种妇科疾病。 注意不要生气，心情一定要放松。