产后抑郁症如何治疗

JTO玲 分享 A-100%A+

2013-07-23 1:05:39
概述

自从生完宝贝，自己一个人一把屎一把尿带大，没人理解没人体谅，连个说话的地都没有，我开始动不动就发脾气，产后抑郁症该如何治疗？

步骤/方法：

1 产后可以适当的锻炼能有效的改善人的情绪，多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。

2 生完宝宝后我们应该要提高自己的认知。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程。改善产后的抑郁。

3 在妊娠期时要保持一个心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，容易倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少产妇产后抑郁的发生。

注意事项

产后的妈妈很辛苦，家人要给予关心帮助，多体谅她。

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