如何通过睡眠保证身体健康_健康经验_快速问医生

概述

睡眠充足、睡眠质量良好是身体健康的必要条件之一，有的人喜欢仰卧，有的人喜欢侧卧，有的人喜欢俯卧，不正确的睡姿是对对健康是有损害的么，到底怎样睡才是最好的，怎样谁才能睡出健康的身体呢。医生给了我们回答。

步骤/方法：

1 我们都知道，我们的心脏在左边，而左侧卧因为会压迫心脏，可能会引起不适，所以并不理想，而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，所以右侧卧是非常合适的

2 而俯卧这种姿势易使胸部受压从而而影响呼吸。尤其是对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以女性朋友们要尽量避免。

3 或许有人说那仰卧不影响身体各器官，但是据专家说明，在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，并且经研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿是有关的

注意事项

拥有好的睡眠，就会拥有好的身体。

如何通过睡眠保证身体健康