如何排毒养颜_健康经验_快速问医生

概述

平时生活中由于压力很大等原因，导致便秘等症状的产生，并且便秘给很多人的生活带来麻烦，让我们的皮肤变得很差，还会出现痘痘斑点等症状，而且长期便秘有引发痔疮，严重的还可能导致直肠癌，那我们生活中怎样天然的去排毒养颜呢

步骤/方法：

1 我们可以早上起床的之后喝一杯水，因为补充水分能够消除便秘的效果，并且早上起床喝一大杯水能够清理肠道，促进排便，快速把毒素排出体外。

2 还可以在早上喝杯黑咖啡，这样能够消除水肿，而这是因为咖啡具有利尿的作用，也会刺激副交感神经，可以促进肠道的蠕动，快速的排毒。

3 其实喝酸奶也能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抵制有害菌对肠道的侵害，防止便秘，因为酸奶里还含有多种酶，可以加快消化和吸收

注意事项

生活中的排毒养颜，只需一个好的习惯

如何排毒养颜