什么食物能补气血

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2013-07-23 2:15:45
概述

夏季特别的炎热，很多的人吃不下东西，胃口总是不怎么好，从而会使消化功能降低，并且易出现乏力倦怠的状态，这都是因为各种原因导致贫血，尤其是女性特别容易贫血，那女性朋友们可以吃哪些补血气的食物呢

步骤/方法：

1 我们都知道，乌鸡是很有营养的一种食物，它具有很强的滋补功效，它很适合女性用来炖汤食用，并且清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。

2 还有就是我们知道的胡萝卜，它不仅购买平便宜，而且它含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效，可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。

3 人们常说一日三枣，青春不老。这是因为枣不仅具有养胃健脾、补血安神；而且还能滋润心肺。这对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

注意事项

身体有足够的血气，能让你气色红润，更加迷人

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