夏季犯困怎么办_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日的早晨，大家总是感觉到还没睡够，困的一塌糊涂。这种感觉是由于夏天温度过高，使人体大量排汗，汗液里有大量的钾元素，这时钾元素又得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振，从而影响工作与生活。那我们应该如何对付这绵绵不绝的困乏呢？

步骤/方法：

1 在工作时，我们可以用拳头按压，释放疲惫。把拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，也会有释放疲惫的感觉。喝些绿茶、咖啡提提神，可以保持良好精神状态，但是不要泡太浓的茶饮用，对身体不好。

2 可以嗅闻精油，使我们会感到神清气爽，也可以涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻，会有很好的效果。

3 下班回家后，我们可以用粗盐泡脚，恢复精神。粗盐当中含有大量的钾，对保持良好精神状态相当好。然后再躺在床上，好好舒缓一下一天的疲劳。

注意事项

劳逸结合，生活规律要松弛有度。

夏季犯困怎么办