孕期腰痛怎么办？

概述

在妇产医院见到这样一位孕妇，怀孕6个月了，因为以前是位教师，整天坐着，所以现在总是说腰那块老是不舒服，有时候还疼，带的腿也难受，医生建议做些矫正治疗看下，现在好了，分享下。

步骤/方法：

1 医生说可以采取平躺着，双腿弯曲的睡姿，躺着的时候在小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。

2 需要注意的是孕妇在床上放多少枕头没有限制的，只要让自己觉得舒服就行。尤其是晚上睡觉的时候，最好腿部前后都放个枕头，减少对胎儿的压迫感。

3 还有就是睡觉时最好睡在硬板床上，不要睡那种过软的席梦思床。对腰部很不好的。睡觉时也可在两腿之间夹上一个小靠枕，这样可以减少腰部的负担。

注意事项

在睡觉的时候一定要注意不要压迫到胎儿，一定要避免腰部的血流不畅，防止胎儿窒息。