怎么样才能做到用眼的健康

概述

我们在工作和学习的时候，都会用到眼睛，眼睛的功能非常的大，因此 ，我们要保护好自己的双眼，不要太疲惫。今天让我来为大家分享怎么样才能做到用眼的健康。

步骤/方法：

1 每次用电脑1个小时的时候 ，就要起来活动一下眼球，或者在闭上眼睛的时候，在里面活动眼球，再用双手的指肚轻轻的揉一揉眼球。

2 用拇指按住太阳穴，再用食指反复的揉上眼眶和下眼眶，反复30次左右，坚持 每天都要做这项运动，可以保持用眼的健康。

3 看书的时候 ，要在日光灯下看，不要在非常暗的光线下面看，这样对眼睛，非常的不健康，要在光线足够的情况看书，才不会疲劳。

注意事项

近视时要带上眼镜