生活中入如何预防头皮屑

概述

我的头发有时候总是会有头屑弄得我在跟朋友一起聊天的时候，总是被对方嘲笑。我自己也感觉挺尴尬的，但是治疗以后总是会有头皮屑重新出现。医生就跟我说平时要预防，于是我按照他的方法做了。现在好很多了，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 天气比较炎热的时候，皮肤也会比较干燥，所以就会容易出现头屑。建议要多喝水，帮助补充头皮有足够的水分。同时不要经常洗头，让头皮容易出现干燥的。

2 平时注意经常喝酒还有抽烟，这些都对头发的伤害比较大的。所以比较容易出现头屑的问题。平时注意多吃水果好蔬菜，对头发的营养比较好的。

3 晚上尽量要早睡早起，不要太劳累了。让头发可以得到足够的休息，对于预防头皮屑的效果也比较不错的。

注意事项

预防头皮屑的话平时要自己的饮食习惯，多吃水果和蔬菜。还有进行体育锻炼。