怎样才能快速减肥？

概述

大多数女孩都是喜欢吃零食的，但是这些对于爱美的女孩又是肥胖症的直接杀手，当这两者不能兼得的时候，女孩往往是很痛苦的，而且拥有性感美腿是所有女人的梦想，有 MM认为腿够长够直才能称之为美腿，那么怎样才能减肥呢？

步骤/方法：

1 减肥并不一定要用减肥药，简单的动作也可以达到减肥的目的。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2 双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，手心朝天。身体与双脚成直角。初始减肥者保持这姿势约2至3分钟，慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息，坚持锻炼就可以达到减肥的目的。

注意事项

减肥并不一定非要吃减肥药，适当的运动，合理的饮食也能很快达到减肥的目的。