嗓子哑了怎么处理

梦中涟漪 分享 A-100%A+

2013-07-20 22:13:22
概述

昨天给员工作培训，话可能说得多了点，今天嗓子都有点哑了，干干的，特别难受，嗓子平时必须要保护好，特别脆弱。

步骤/方法：

1 嗓子如果哑了，可以用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，这样能一定程度减轻嗓子哑的症状。

2 食疗法治嗓子哑，白木耳洗净泡胀，撕成条块状，加醋拌着吃，也可以加上几颗红枣；同样芹菜洗净凉拌，效果也不错。

3 平时说话速度要慢，音调不要太高，要多喝水，也可以多吃些梨，润嗓效果好。不抽烟、喝酒，不吃辛辣油炸类食物。

注意事项

不要用力清喉咙、咳嗽等动作。

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