高血脂症怎么预防？

阿伦先生 分享 A-100%A+

2013-07-20 22:22:47
概述

现在很多上了年纪的人患有高血脂，这对老年人的晚年生活造成了很不好的影响。那我们在日常生活中应该很注意预防，我来分享一下应该怎么预防？

步骤/方法：

1 运动强身健体，想要预防高血脂。我们每天都要进行一定量的有氧运动。消耗身体的脂肪，提高免疫力。

2 调整饮食结构，大量摄入菜、水果、适量豆制品，主食最好为五谷杂粮为主。尽量不吃或少吃油炸食品及动物内脏，每周增加吃鱼数次，减少外出就餐。

注意事项

减少高脂肪食物的摄入。

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