最简单的懒人减肥法怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

我是一个特别懒的人，通过强度大点的运动很受不了，经常制定了很多减肥计划都因为懒得动而作废，但是还是渴望苗条的身材，于是我找来了比较轻松的减肥方法，现在已经瘦了10斤了，发现减肥没那么难。

步骤/方法：

1 走步方法，我每天都要去公园走半个小时，要保持姿势的正确，抬头挺胸，大步直往前走，速度均匀。

2 倒走方法，这个方法是跟公园里锻炼的人学的，也很有效，技巧是，双臂摇摆，脚尖先着地，脚跟后着地，这样循环往复。

3 走路减肥后的巩固方法，运动后回家可以泡脚，用手从下向上按摩双腿，排除毒素

注意事项

做倒走运动时候也要注意个人安全

最简单的懒人减肥法怎么做？