哪些食物可以改善脑供血不足_健康经验_快速问医生

概述

我最近一段时间总是头晕，还以为是高血压，去医院做了检查说是脑供血不足，医生建议生活中饮食习惯很重要，要健康饮食，并供提供了一些改善脑供血不足的食物。

步骤/方法：

1 优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质容易被吸收，所以要多补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼等。

2 必需的脂肪酸摄入可以改善脑供血不足的现状，含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子等，可以多吃一些。

3 维生素A、C具有很强的抗氧化性，可以改善脑血液循环，含维生素A的食物主要是黄绿色蔬菜和鱼肝油等；桔子、草莓、辣椒含很多维生素C，平时可以多吃。

注意事项

患者可以采用物理加中医中药的科学方法来治疗，最好在医生的建议下。

哪些食物可以改善脑供血不足