独家放送！减肥经验大公开

月下萤火 分享 A-100%A+

2013-07-20 20:29:10
概述

我对自己的身材一直不满意，总觉得不是脸太胖就是腿太粗，可能是完美主义在作祟吧。所以这些年为了减肥我做了很多尝试，也渐渐瘦到我理想中的样子，现在夏天穿上飘逸的连衣裙别提有多美啦。

步骤/方法：

1 早上起床洗漱后，我都会喝杯自制的蜂蜜柠檬水，不仅有助于美白皮肤，而且还能排除身体的毒素，体重自然就减轻啦，不过记住要是空腹喝哟。

2 减肥最重要的就是少吃多动。盲目节食减肥是不安全的，也很容易反弹，所以我每餐只吃到八分饱就住嘴了，另外没事多做做运动，如扭扭腰、锤锤腿等，这些小动作能帮助你快速瘦身。

3 教你一个夏天快速瘦下来的方法，就是在密闭的房间内裹上厚衣服做跳绳运动，做半小时就行了。这个方法有些辛苦，但是绝对效果明显，我有个同学就是靠这个一个暑假瘦了十几斤。

注意事项

减肥是项长期坚持的活，爱美的女生一定不要三天打渔两天晒网，不然效果不明显。

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