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2013-07-20 20:19:05现代节奏的加快,人们的生活压力增大,导致心理问题也越来越多,抑郁症就是其中典型的例子。抑郁症对患者的生活造成了严重影响,下面我就跟大家分享如何有效缓解抑郁症。
1 抑郁症产生的最大原因就是心理压力过大,所以我们不要给自己太多压力,调整好心态,不与人攀比,这样容易产生幸福感,也就不容易患抑郁症了。
2 抑郁症患者要多与人交往,向朋友倾诉。患抑郁症大多是内向又自闭的人群,这就要他们向外界打开心门了。多与朋友参加活动,心情不好多与朋友交流,有时候坏心情说出去心里就快乐多了。
3 病情严重时应找有关心理医生进行治疗。心理医生毕竟还是专业的,他们会从患者的角度予以合理的分析,也更切合患者的心理,一般经过治疗能有效减轻抑郁症。
平常与朋友交往时,大家也应密切关注朋友的心情,帮助他们早日摆脱抑郁症的困扰。
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