月经不调女性的饮食应该注意什么？

概述

很多女性有月经不调的毛病，月经不调不仅给女性健康带来了很大的影响，长期得不到治疗还会引起不孕不育，月经不调除了需要及时的进行治疗以外，还应该多注意饮食，那么月经不调的女性在饮食上应该注意什么呢？让我给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 女性月经不调建议应该多吃纤维素丰富的食物，这些食物对于女性调节经期是很有好处的，还能有效的改善便秘的情况，促进雌激素的分泌，还能在一定程度上稳定女性的情绪。比如说水果，蔬菜， 糙米等。

2 月经造成女性的血液大量流失，所以建议女性朋友应该多吃含有优质蛋白质的食物，这些食物含有各种氨基酸，对女性月经不调是很有帮助的，这类的食物主要有蛋类、瘦肉、奶制品，豆制品等等。

3 月经期的女性身体比较虚弱，建议应该多吃温热食物，不要吃辛辣，有刺激的食物，温热的食物能帮助身体血液的流通，改善女性月经不调的毛病。女性朋友应该注意饮食的清淡，营养的均衡摄入。

注意事项

月经期女性还应该注意保暖哦。