对胸部的护理要注意哪些方法

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2013-07-20 18:17:06
概述

对胸部的护理要从最基础的方法做起,从选择内衣到经常给胸部做一些按摩等护理都是非常重要的,可以减少胸部下垂的现象 。今天让我来为大家分享对胸部的护理要注意哪些方法。

步骤/方法:

1 在洗澡 或者泡温泉的时候,我们要在水里多泡一会儿,特别是胸部,经过温水的调理以后,可以增加胸部的血液流通。

2 经常做扩胸的动作,平躺在地下,脸朝前面,四肢支起整个身体,使胸部往前挺,经常做这个动作5次,可以帮助胸部挺拔。

3 还要经常锻炼手臂的力量 ,如举哑铃、单、双杠等运动,都是可以帮助胸部增大的,最主要的是要长期坚持 下去,就会有理想的效果。

注意事项

不要喝酒 、抽烟 。

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