夏天吃什么冷饮不发胖_健康经验_快速问医生

概述

对于减肥的姐妹们来说，夏天不能吃冰淇淋实在是太扫兴了。有没有什么冷饮吃了不发胖呢？有！今天就介绍几种健康好吃又不会发胖的冷饮。

步骤/方法：

1 冰镇茶饮类。什么金桔柠檬茶啦，酸梅汤绿豆汤啦。不过如果你觉得外面卖的糖分太足，也可以自己制作，最省心了。自己制作还可以不用白糖，改用冰糖噢，只要微甜就可以了。

2 赤豆冰棒。赤豆就是红豆，是具有很高的营养价值的。其实也可以自己制作，家里备好冰格，放上煮烂的蜜豆（赤豆）倒上些牛奶，等冰冻好就可以吃啦。

3 如果在甜品店点了香蕉船，也是可以吃的。香蕉船大部分是水果组成的，你不要吃里面的奶油冰淇淋就好了。

注意事项

沙冰类也可以吃，但要控制量，因为比较甜、

夏天吃什么冷饮不发胖