腹泻你有招吗？_健康经验_快速问医生

概述

春季是腹泻的多发季节，常常让人疼痛难忍。而且几乎每个人都会有这种经历，当你腹泻时，又有人在厕所久久都不出来，这时候你就难过的。虽然腹泻本身不是什么疾病，但是经常性的腹泻对人的机体还是会产生一定的危害，特别是老人或者小孩子这些比较脆弱的人群。

步骤/方法：

1 腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、胡萝卜汁及绿色饮料。再者，饮食要清淡，每天喝三碗米汤，有益于治疗腹泻。吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素B。同时，及时补充矿物质或食用海带汤以补充流失的钾。

2 腹泻时要避免食用豆类、碳酸饮料及其他含有大量不易吸收的碳水化合物。你也可以在三餐前吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻，或者你也可以服用蒜头胶囊，也同样起到杀菌的作用。

3 补充必需营养素，例如钙加维生素D、消化酶、镁、维生素E等。如果偶尔发生腹泻，可以尝试洋甘菊茶、覆盆子叶。也可以在苹果酱、香蕉、凤梨或木瓜汁中加入药用植物，同时远离含有乳糖的食物。

注意事项

腹泻如若一直持续2~3天以上就要立即就医，不可拖延。

腹泻你有招吗？