女人月经不调吃什么好

概述

月经期间是女人最脆弱的时候，身体会出现不适，还有女人经常性的月经不调，这些都是经期可能遇到的一些问题，月经不调对身体存在这一定的危害，下面就由我来介绍一些女人月经不调吃什么比较好。

步骤/方法：

1 温热的东西对于经血有着很好的促进作用。而生冷之物会让经血凝结，不利于通畅，如果吃得过于生冷的话，那么痛经问题会常常出现的，所以月经期间千万不可以吃一些雪糕，冷饮之类的。

2 蛋白质是对女性经期补血有好处的。因为血液流失，所以身体此虚弱，对蛋白质的需求是将会是十分大的。所以月经期间一定要多吃含蛋白质高的食物。

3 另外月经期间尽量少喝茶，因为茶中有大量的咖啡因，对心脏或者神经造成不同程度的影响，还影响女性的心里，情绪非常不稳定，因此也就非常的容易出现痛经或者经血量出现一个比较明显的变化，所以经期间的女性注意了，尽量不喝茶。

注意事项

月经不调的女士要注意饮食，一定要不要忽视月经不调。