青春期该注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

青春期是一个人生命中最重要的时间段，这个时段，我们的身体会变化非常的，所以一定要好好珍惜好这个时间，这样我们才会更加健康，那么我们都该怎么做呢？下面让我给你提一些建议。

步骤/方法：

1 青春期的时间我们要注意饮食规律，平时不要吃垃圾食品，这些食品不利于身体健康，会影响身体素质的发展，同时更会影响到我们长高。

2 要养成爱锻炼的习惯，这样能够促进我们长高，而且有利于新陈代谢，新陈代谢好了我们身体的各个素质都会增强。

3 这段时间，我们很容易会改变性格，有的人会变内向，有的人会变外向，我们一定要掌握好自己，不要让自己变内向，否则对未来的生活有很大的影响，要多和朋友交流，要多交朋友，让自己变得外向起来。

注意事项

青春期间我们要多吃水果蔬菜，多吃含有维生素的食物，这有利于我们的身体健康。

青春期该注意哪些？