孕妇最适合吃什么水果呢_健康经验_快速问医生

概述

水果的营养丰富，味道鲜美，是人们日常生活中很喜爱的食物。但是男女有别，吃水果也是有讲究的。孕妇在怀孕的时候不能吃生冷的水果。姐姐怀孕的时候我就帮她查了查资料。跟大家分享一下孕妇适合吃什么水果。

步骤/方法：

1 柑橘：柑橘品种很多。分为柚子，南橘，甜橙等。它们营养丰富浑身是宝。常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是柑橘要适量，吃多了容易上火，出现呕吐症状。

2 秋梨：梨的质地脆有很多果汁，清甜爽口，醇香宜人。梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

3 苹果：一天吃一苹果，医生远离我。苹果富含锌等微量元素，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。女性在怀孕期间多吃苹果，可以降低孩子童年患哮喘的概率。

注意事项

多吃点水果有利于宝宝哦。

孕妇最适合吃什么水果呢