冬天时手脚冷怎么办？

概述

到了冬天会有一些人感觉手脚冰凉，无论脚放在什么地方都会感觉好冷，这样的感觉使得一到都冬天就会很难受。其主要原因是由于冬天的血液新陈代谢减缓，低气温使得血管收缩，使得手脚尤其是指尖、脚尖等尾部的地方。我有一些小方法希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 每天用热水泡脚 在较深的盆里放入一些热水（大约四十度左右的水温），泡到全身发热时大约就可以了，如果在泡脚时用手按摩的话效果更佳。

2 进行有氧运动 如：（慢跑、跳绳、快步走等）这些有氧运动，这些有氧运动会促进血液的循环，但要注意不要过度的运动这样会起反作用。

3 可以多吃一些热量食物，尽量不要吃性凉的食物。如：多吃牛羊肉等。

4 可以按摩手脚心 经常的按摩手脚心时会促进血液的循环，以此能够使手脚温暖。

注意事项

注意保暖；少吃一些性冷的食物；尽量不要熬夜。