导致夏天发胖有哪些因素_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气热，很多人认为在这个季节里可以减肥了，食欲不强，饭量跟冬天比差了很多，但事实上并不是这样，如果饮食不当，夏天更容易胖。夏天发胖是哪些因素导致的呢，我来给大家总结一下。

步骤/方法：

1 夏天，很多人都爱吃冰棍和喝冷饮来降低体温，而这些东西含糖和能量都比较高，而饱腹感不强，也不能代替正常吃饭，无形中就增加了热量，容易发胖。

2 高温环境使人不爱出门，也不爱动，长时间坐卧，活动减少，自然消耗也减少，让人更容易发胖。

3 由于白天太热不爱吃东西，往往到了夜里气温有些凉爽，这时饿感增强，很容易大吃一顿，像大排档，烧烤等。夜里大量进餐，吃完就睡，很容易使人发胖。

注意事项

水果的含糖量很大，应该适当摄取。

导致夏天发胖有哪些因素