美白牙齿的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我对牙齿的美白甚至比自己容貌还要在意，我很骄傲，我有一口洁白的牙齿，对于美白牙齿的方法我知道很多，最常用的还是用吃东西的方法，毕竟不需要刻意去做什么就可以美白牙齿何乐而不为呢。

步骤/方法：

1 第一个，芹菜，芹菜里面因为有很多的植物纤维，用牙齿咀嚼芹菜的时候植物纤维就会打扫牙齿，将齿缝里面的残留物全给清除出去。美白首选。

2 多吃柠檬，苹果，还有草莓等水果。柠檬里面有烟酸，苹果里面有醋胶，草莓含有丰富的维生素C ，这些元素对美白牙齿，保护牙齿的健康有很重要的作用、

3 还有洋葱，洋葱虽然吃了之后容易有口臭，可是那口臭是因为里面的硫化物引起的，同样的硫化物还可以有效的杀菌，预防龋齿。

注意事项

吃水果的时候要用盐水洗过才能吃

美白牙齿的食物有哪些？