教你大肚子变成小肚子_健康经验_快速问医生

概述

女人最容易发胖的部位就是腰腹部了。那么怎么样才能有美丽平坦的小腹呢？今天就教你几招，把”大肚婆“甩掉变成”小腰精“。

步骤/方法：

1 不要吃口香糖。吃口香糖或许是在运动你的脸部肌肉，拥有笑脸，但是同样会让你吃紧太多空气造成胀气。久而久之，你的肚子就会像吹气球一样。要多喝含益生菌的酸奶来抗胀气。

2 不要和碳酸饮料，不光是因为它会造成胀气，同时也因为它含糖分能量高。当然不是不含糖就一定安全的，所以也要当心无糖食品。

3 吃饭太快也不好，不消化就会堆积在腹部。吃饭时间最好不要少于半个小时。而且有条件的话，尽量少食多餐，一天五到六餐是最好的

注意事项

少吃点盐，高盐也会导致发胖，还会导致心血管疾病。

教你大肚子变成小肚子