孩子太胖了怎么办？

概述

现在的生活条件都很好，家里的孩子每天都跟过年一样，想吃什么都有什么，这最容易造成孩子的不良饮食习惯，小孩子不懂事，控制他们的饮食这个问题，家长就必须要负起责任。我家的孩子就挺胖的，现在才八岁，就已经七十斤了。不过经过我的努力，他的体重稳中有降。

步骤/方法：

1 做父母的一定要时刻观察孩子的变化，如果孩子在三、四岁的时候，有肥胖的征兆就要提高警惕，帮助孩子减肥。很多胖孩子都是因为喜欢吃零食和甜食，我孩子就是这样，特别喜欢吃巧克力，现在我基本上是不让他吃的。

2 要想帮助孩子减肥，就要给他们改变饮食结构，让孩子吃清淡一些，口味不要这么重。油水少的食物也够孩子的身体发育，家长们不用担心。我就有个坏毛病，有时候就害怕孩子吃不住，结果还怂恿孩子多吃。

3 我家的孩子就喜欢坐在沙发上看电视，这是他胖的一大原因，不运动怎么能消耗脂肪呢？现在我每天都会陪着孩子运动四五次，每次时间不长，就十来分钟，不过对他的身体很有好处，可以提高身体素质，还可以减体重。

注意事项

孩子减肥和大人不一样，一定要循序渐进和科学，家长一定要鼓励孩子坚持到底。