青少年吃什么好

阿傻北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-21 0:15:33
概述

青少年正是长身体的阶段，所以吃的东西都要补充足够的营养，但是青少年吃什么好呢？父母知道吗？下面跟着我来了解下吧

步骤/方法：

1 青少年可以多吃些鱼肉，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，对青少年的智力发育很很大的好处。

2 应该多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，对调节生理功能有重要的作用。

3 青少年还可以适当的喝豆浆，因为豆浆中的营养成分比较的丰富，多喝豆浆可以改善记忆力和四位的能力。

注意事项

父母看到这些是不是不再为自己的儿女担心学习不好或者不健康了呢？

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