减肥不用刻意_健康经验_快速问医生

概述

现在大多数爱美的女生都喜欢减肥，用减肥方式达到自己想要的完美，可是对于对美食抵挡不住诱惑的美女们是件非常难的事情，所以呢！现在有种减肥方式完全不用刻意去减肥

步骤/方法：

1 每天花费二十分钟就会让美女们保持良好的身材，那就是按摩，我们每天花费二十几分钟去给双脚按摩，其实按摩的重点主要是针对足底和足侧产生按摩效果，促进全身的淋巴循环，同时通过足底按摩刺激足底穴位按摩达到有效的调节全身器官功能也会有缓解疲劳的作用，于此同时也能达到减肥、瘦腿、美腿的效果。

2 同时告诉大家一个我经常用的秘诀哦，那就是经常多泡澡或足浴并且可以在泡澡时滴两三滴薰衣草精油来缓解我们一天的疲惫，每周至少三次让我们缓解疲劳时也达到了瘦身的功能，吃一点辛辣的食品，那样对身体加温有很大的作用呢哦，会提升我们身体新陈代谢的功能。

注意事项

不要刻意吃减肥药和绝食，因为会到身体肠胃紊乱，可以常喝温水，提高身体体温平衡

减肥不用刻意