光敏性蔬菜该如何正确食？

概述

我们知道食物对任何疾病都是有很重要的作用，不管是什么疾病的治疗，膳食的调理会显得很重要，那么光敏性蔬菜如果饮食不当，是很容易造成一些不良的问题，那么下面我们一起来看看光敏性蔬菜该如何正确食。

步骤/方法：

1 光敏性蔬菜主要是表现在一些蔬菜里面没。所以经常使用素食，特别是一些长期吃素的朋友，很容易造成过敏性皮炎，可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜，对日光敏感者就极易得上日光性皮炎。

2 日光性皮炎常常容易出现在5-8月份，找个时候是日光性皮炎的高发时期，如果这段时间过多的食用了光敏性蔬菜是很容易导致发病的，皮肤便会出现红斑、丘疹、水肿等症状，还可能出现淤点、水疱甚至是大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂，疱液可能是清色，也可能带血。

3 有些朋友在外出游玩的时候或者是旅游的时候，是很容易发病的，那么这种情况下面就一定要注意，对室内工作者而言，这种发病的机会就可以忽略。因此，他提醒素食者外出旅游或需到日光下工作前，最好不要吃这些光敏性蔬菜。

注意事项

注意！菜市场上常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。