生完宝宝后怎样预防胸部下垂

概述

很多生完宝宝的女性朋友都有一个苦恼，那就是生完宝宝后胸部不再坚挺了，像两个水袋一样搭拉在那。那应该怎么才能预防呢？

步骤/方法：

1 一般胸部下垂是因为喂宝宝吃奶的原因，所以，要想让胸部直挺，就不要过长时间的喂奶，太长时间后奶水也供不上宝宝的营养需求了。

2 平时一定要注意胸部做好塑形，有些妈妈为了方便就不穿胸罩，这样只会加重胸部的下垂，胸罩要选择带钢托的，可以对胸部做一定的提升。

3 可以多练习一下倒立，每天坚持锻炼，另外，在洗澡的时候尽量不要让喷头对胸往下冲水，这样只会加重下垂，可以配合一些往上轻轻拍打的动作。

注意事项

拥有一个完美的胸部是每个女人的愿望，所以平时一定要多加注意，多加保护才行。