香蕉对人体的功效？

概述

香蕉又名“甘蕉”，含有人身体中不可缺少的物质，香蕉对人体的功效多多，不但有胡萝卜素，还能让人便聪明，俗称“聪明果”。

步骤/方法：

1 香蕉具有帮助人体排泄的功能，不但能顺畅大肠的运作，还能保证肠道对营养的吸收与利用。香蕉不但通便还可以促进食物吸收，使得消化系统能够更顽强，不会容易受到刺激而生病。

2 香蕉具有缓解胃痛的功效，尤其是在吃胃药之后再食用香蕉，能提升胃粘膜的增长，降低胃溃疡的恶化。但在空空的肚子时，也就是未进食前不得食用，避免对胃产生刺激，

3 香蕉不但能变聪明，还能当做早餐食用，当你空腹之时，又什么都不想吃，那就来根香蕉吧，让你在清晨排便顺畅。但腹泻的群体应当慎用，尽量不食用。

注意事项

香蕉是寒性食物，因而体质偏寒性的人降低食用。