经常消化不良怎么办_健康经验_快速问医生

概述

前几个月，总吃饭之后，就觉得肚子非常的涨，有时候还会胀痛，这样的情况还需要吃几粒健胃消食片才能解决，对于消化不良，我们应该怎么办。

步骤/方法：

1 自己的生物钟要调好，像我之前一样，早上起晚了就中午饭和早饭一起吃了，这样的生物钟必须改正过来。

2 吃东西也是很讲究的，那些不宜消化的东西少吃，很多人喜欢饭后喝汤，那样也不促进消化，睡觉之前都不要吃东西，会影响睡眠。

3 消化不良或者胃病的人，应该少吃酸辣的食物，在夏天的时候，那些冷饮或者冰的食物也不能吃，可以多喝热水。

注意事项

消化不良的人，出门在外还是管好自己的嘴，东西不能多吃和乱吃。

经常消化不良怎么办