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2013-07-27 22:11:04以前弟弟老是挑食,老是爱去夜市去吃烧烤和喝酒,一年下来身体很虚脱,上个月说自己胃部不舒服,去了医院才知道换了胃炎,医生建议改掉一些坏习惯,还说了很多胃炎的经验和预防。
1 首先就是改掉生活的坏习惯,不要长时间的熬夜,在外面吃垃圾食品,戒烟酒,这些都是很重要的,时间长了不得病是不可能的,对身体都不好,一定要按时休息,规律饮食。
2 每天三餐按时吃饭,不要再吃危害自己胃部的食物,比如生硬不熟的食物,要多吃一些助于身体消化的食物,比如熬汤,清粥等等都会胃部的消化起到很好的作用。
3 注意自己胃部的保暖,尤其是晚上,一旦着凉肚子有了胀气,可就是胃病的症状了,所以要盖好被子,还可以经常出去锻炼,把身体锻炼结实了,就可以预防疾病了。
每天记得多喝水,可以帮我们补充缺少的水分,排除体内的废物细菌。
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