怎样去除肝火。

概述

肝火分为虚实，虚的表现为食量少，拉肚子，便秘等，实的表现为口苦口渴，鼻子出血，牙痛，上腹不舒服，心情烦躁不安等。

步骤/方法：

1 肝火旺就多吃一些降火的食物，例如黄瓜、橙子、苦瓜等食物都是清热解毒的，不见能够清楚肝脏里面多余的物质，还能够让眼睛更加明亮，心情愉快也是可以降低体内的肝火的。

2 肝火旺的人，把石膏用水煎完以后去掉渣在加入粳米绿豆煮成粥食用，严重的人每天两次，不严重一天一次，能够是饭量变大，通便，滋阴补肾的功效。

3 把火龙果还有梨切好以后跟银耳木耳还有冰糖一起放入锅里面，用文火熬60分钟左右，每天吃一次，持续一个礼拜，清热解毒，化痰去咳，还能够更好的保护肝脏，养肝护肾。

注意事项

饮食尽量以清淡的为主，少吃上火的东西，每天保持充足的睡眠，坚持在23点之前睡觉。