怎么保护好自己的皮肤？_健康经验_快速问医生

概述

爱美之心人皆有，大家都喜欢有很好的皮肤，特别到夏天了，更容易黑，所以大家对美白这个话题还是比较感兴趣的，下面我就教教大家又哪些方法，希望大家越长越漂亮。

步骤/方法：

1 第一平时多吃新鲜的蔬菜水果，特别是高维生素的食物（豆芽，黄瓜，西红柿，苹果，火龙果，冬瓜，胡萝卜）

2 第二平时要保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，建议每天9点30之前睡美容觉，中午加上一个小时的午休时间，不要长时间用电脑，手机，以及一些电子产品，减少辐射。

3 第三平时可以选用新鲜的黄瓜，蛋清，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，等调配起来做面膜效果也不错哦，建议一周做3到4次。

注意事项

平时多吃蔬菜说过，高维生素的饮食，尽量不要长时间接触电子产品，减少辐射，多休息。

怎么保护好自己的皮肤？